• 1

    Sorties en structure

  • 2

    Formation en piscine

  • 3

    Voyages "club"

  • 4

    Sorties autonomes

  • Formation Enfants

snorkelling

Genèse...

Cette discipline a débuté dans notre club en 2004. 

Jean-Henri Biau et Valérie Bisutti, initiateurs, sont en charge des séances :

Franck Bosc encadre le groupe 'apnée' à chaque séance plongée et N.A.P
des groupes de nageurs pratiquent lors des sorties plongée.

Horaires et séances

Le mercredi de 19h00 à 20h15 assuré par Valérie et Jean-Henri et de 20h15 à 21h30 assuré par Jean-Henri.

Comme pour la plongée, rendez-vous dans le hall de la piscine 1/4 d'heure avant la séance.


En quoi consiste la Nage avec Palmes (N.A.P.) ?

Voici un exemple d'activités proposées :

  • échauffement : nage libre sans palmes & avec masque et tuba (PMT)..... faible effort ;
  • nages alternées :
    • ondulation, costale droit, costale gauche, dorsale, crawl, paddle,...
    • musculation des abdominaux :planche droite, position assise en marche arrière
    • séquence 'cardio'
    • apnée statique & dynamique
    • récupération surface : PMT très lent pour tous.

Intervenants extérieurs

Divers intervenants extérieurs viennent initier les adeptes à de nouvelles activités (monopalme par exemple) ou aident au perfectionnement des techniques existantes.

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